温和运动保护前列腺

        日前，一项由美国科学家历时14年、共调查47620名男性的最新研究显示，65岁以上的男性，频繁参加体育活动的人，患上前列腺癌的几率比常人低了70%左右。(劲霸男人背后的秘密) 

    据哈尔滨医科大学附属第四医院泌尿外科主任医师张春影医生介绍，体育锻炼能提高抗病能 
力，可以改善血液循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺的炎症消退。对于减轻慢性前列腺炎的临床症状，尤其是腰部酸胀、会阴下腹部疼痛不适等都有好处。 

    需要注意的是，剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿，因此运动不要太剧烈，不宜做竞技类体育运动，如快跑等。尽量选择温和的运动，像散步、慢跑、做体操等，通过腹部、会阴和臀部肌肉的运动，促进前列腺局部的血液和淋巴循环，有利于局部炎症的消退和吸收。