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在怀疑自己是否性冷感前,请先诊视自己,是否把做爱当成一种例行公事?女性性行为疼痛,曾一度被认为是心理因素所致,但根据调查,其实至少有八成以上的人是有生理上的疾病。要判断自己是否为心理或生哩,必须分辨其疼痛发生的地方以及时间,是阴道口的疼痛,还是在阴部深处呢?就算平常也不舒服,还是只有在做爱时才会?当一切检查都是正常,则须了解是否因为润滑度不足所致;女性在做爱时的润滑液,主要来自性兴奋时前庭腺体的分泌,因此男性们应多花点时间在调情以及前戏部分,帮助女性达到足够润滑,如果真的还是不足,则可使用市面上贩售的润滑剂来辅助。